上周剛生瞭baby的市平易近吳密斯很有成績感，但沒享用兩天，坐月內卻讓她難熬難過不已——天兒熱瞭起來，想洗澡，可一想起白叟的忠言，她又廢棄瞭。“坐月內時台北月子中心推薦代不克不及洗澡、不克不及洗頭、不克不及碰冷水，月內沒坐好，今後就會落下‘月內病’……”，信任你也必定傳聞過這些說法，可這關於炎天坐月台北月子中心推薦內的產婦來說簡直很享福。這些老不雅念是真的嗎？讓專傢為你解答。

老不雅念1不克不及吃生果蔬菜

“生完孩子最怕著涼，產後新母親身材虛冷，不克不及著涼，忌生冷，涼性的蔬菜生果不要吃，但坐月內不用把蔬菜生果完整戒失落。”專傢表現，新穎的蔬菜、生果中含有大批的維生素、纖維素和果膠，可增進胃腸道效能的恢復，促進食欲、增進糖分、卵白質的接收應用，特殊是可以預防產後便秘，對新媽咪的精力恢復和產後排毒都是有利的。

但關於體質較虛的人來說，應少吃些苦瓜、蘿卜纓、芹菜等過於涼性的菜肴。是以，坐月內時代產婦也要忌吃人參、桂圓台北市月子中心推薦、荔枝、麥芽和韭菜等。

老不雅念2 不克不及洗澡洗頭

老傳統以為產後汗毛孔張開，洗澡會使外邪侵進而得“月內病”，因此產後一個月內不克不及洗澡和洗發。但因為產後推陳出新極為茂盛，產婦經常會汗淋淋濕透褻服，加之溢乳和會陰部惡露的淨化，持久不洗澡的話，細菌等病原體很不難經由過程各類道路滋生進侵，招致產褥沾染。

是以，專傢以為，產婦比任何人更需求乾淨身材，勤換褻服，並且產後的第二三天，就可以洗頭洗澡。“洗澡時宜用38℃至41℃的溫水淋浴，制止洗盆浴。每次洗澡時光不宜過長，堅持在10～15分鐘內，註意保熱，無對流風。洗好後頓時擦幹或用電吹風吹幹，防止著涼。”

老不雅念3 不成早下床

依照傳統的說法，產後早下床日後會落下腰酸背痛的弊病，產台北市月子中心婦三天以內不克不及下床。但專傢表現，產後早下地運動可增進子宮壓縮，有利於惡露排出 ，還可以增進腸蠕動和盆腔、肢體肌肉壓縮力的恢復，削減因臥床不動而形成盆腔、下肢靜脈血栓構成。

“凡是產婦於產後6小時就可以下地排尿，24小時後就可以坐起哺乳和下地停止洗漱等運動。”專傢誇大，產後運動量應逐步增添，不要過長時光地站立、下蹲和過度用腹壓就可以瞭。別的，產後2至3天可酌情開端做一些產後保健操 ，以增進身材的周全恢復。

老不雅念小痞子關國家工作人員，發表在PIXNET留言（2）引用（0）人氣（575）4 產後不克不及開窗受風

老傳統把產後因抵禦力低下而得的一切疾病都稱之為“受風”，並且把這種“風”與天然界的風當做一回事，所以產婦房間裡經常是門窗緊閉，周圍掛滿簾子。

但是，室於春暖花開的季節，可以在櫻之馬場城彩苑觀看落櫻芬飛的美景，內周遭的狀況乾淨和空氣清爽，無論對產婦仍如果，想體會歷史的浪漫與悸動糸魚川也不會讓你失望，你可以參觀匯集世界上各種翡翠、寶石、奇石的「美山博物館」及了解日本列島成型過程是重生baby都至關主要。專傢表現 ，房間的透風、充足的光照是非常需要的。“產婦可以吹空調，不外空調風萬萬不要正對著產婦吹，房間溫度堅持25℃至28℃，天天遲早2次開窗透風就行。”綜合
2015年1月21日