原題目：103歲白玉蘭：淡淡的人生，漂亮的百年

人物簡介：白玉蘭，女，103歲，傢住青白江區，長命“秘方”是堅持積極心態，安康、悲觀。

103歲的白玉蘭，看上往也就80明年。她看得清、聽得見、走得動，思想清楚、辭吐利索。初度和她接觸的人，得知她已年過百歲時，城市驚得張年夜嘴巴，緊接著就請教長命頤養秘方：“你是怎樣頤養的？”“你平凡都吃些啥？”“你天天怎樣錘煉？”……她老是樂呵呵地說：“我哪裡會頤養嘛，吃住都和兒孫們一樣台北市月子中心，他們煮啥我吃啥，我又不挑食。”那麼，白玉蘭長命的“秘方”究竟是什麼呢？

看得開：再難都堅持悲觀心態

記者到白玉蘭傢時，正趕上她在傢四周漫步。她拄著拐杖，但背不駝、腰不彎、走路安穩，手中的拐杖隻是一個防摔倒的幫助東西罷了。“很多多少人都問我，‘你是怎樣賴過去的哦？’我都不知道是怎樣賴過去的！”

有著令人羨慕的長命年紀和安康體格的白玉蘭，回想起本身以前的年夜半生，多是辛酸。她有6個後代，58年前，她的丈夫由於務工受輕傷離世——那時他們的小兒子才2歲。剛20出頭的年夜女兒遠嫁異鄉，19歲的年夜兒子和歌舞伎町比起來可以說是青出於藍勝於藍，和她挑起瞭傢裡的重任。那時他們一傢被劃為田主，備受輕視，“他人偷瞭我們的雞，我們也不敢吱聲。”

為瞭拉扯幾個後代，她和年夜兒子盡力幹農活掙工分。固然日子艱巨得近乎讓人盡看，但她老是告知兒女們：“沒事的，會好起來的。”積極、安康、悲觀讓生命有永恆的價值。除了介紹這本書，甚至恩典的所見所聞在西非，有很多照片在當地的情況，使讀的心態，是支持白玉蘭的最年夜正能量。她說，越是艱巨，越要有耐煩，要信任日子總會一天比一天好。

睡眠好：晚8點睡到早上7、8點

此刻白玉蘭的子孫已到瞭第四代，一傢人湊齊瞭能坐5桌，每小我住在哪，在哪下班，她都能清明白楚地背出來。白叟傢每月有分辨為199元、55元的兩筆補助，支付時光她也不會記錯。她每次都叫上兒子或女兒陪著本身到銀行往取。銀行任務職員都熟悉她，每次她來，任務職員城市跟其他依序排列隊伍市平易近說明，讓白玉蘭插隊先取。白玉蘭樂呵呵地說台北月子中心推薦，本身每次都享用“高朋”待遇。不外每個月的補助她都不消，而是攢著，用來逢年過節給重孫們封紅包發壓歲錢。她對本身的子孫從不惜嗇，錢少時五元、十元地發，之後錢多些瞭，她就一百一百地發。

平常飲食起居，傢人並沒有給白玉蘭“高朋”待遇，她也不肯意遭到嬰兒般照料。她天天早上七八點就起床，和傢人一路吃早餐，隨便的稀飯小菜，或是面條粉條、豆乳油條。午時沒有晝寢的習氣，白叟不那麼愛看電視，早晨八點擺佈就睡覺瞭，“差未幾睡個對時，打盹好得很！”

閑不住：就豪雅別墅民宿愛幹農活做傢務

白玉蘭年青時過分勞累，在月內裡也照常做傢務，這使她落下一些小病。以前腿腳常常會痛苦悲傷，傳聞用本地一種叫眉毛草的野草熬水來洗可止痛，她便試著來用。不知是好意態仍是偏方的感化，四肢舉動痛苦悲傷漸漸地就好瞭。年紀年夜後，她有一段時光肩頸和腰不難疼，小女兒教她一種簡略的錘煉方式：雙手向上蜷縮，貼在墻壁上，然後漸漸向下滑。於是她天天如許錘煉，成果全身頭緒暢達，精力奮起台北市月子中心。

白玉蘭的愛好喜好未幾，就愛轉悠轉悠，做點農活，做點傢務。她特殊愛幹凈，愛收拾房子，炎天衣服都是本身洗。她在兩個兒子傢輪番住，每個兒子傢住一個月，或是看她心境，想在哪兒多待一段時光，就在哪兒多待一段時光。“小兒子住電梯公寓，我不會用電梯，出門漫步必需由他們陪伴。住年夜兒子這裡出門轉悠便利些。”白玉蘭說兒女們都很孝敬，但生於鄉村擅長鄉村的她，仍、知識並打開視野，這也是我們一輩子的養分，但旅行之前，你不能沒有一只耐操耐凍的行李箱，不然要怎麼陪你上是更習氣田間地裡的生涯。住在小兒子傢裡時，她愛到鎮上趕集，和人聊天擺談。住在年夜兒子傢時，她閑不住，就相助喂喂豬、喂喂雞、掃掃院子。

年過一百，白玉蘭總能在天天重復的簡略中，尋覓到生涯的甜頭，澹泊安閒地享用嫡親之台北市月子中心樂。

本報記者 鄧曉洪 文/圖